Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2014
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3555 kcal
|
Rasva: 99,97g | Prot: 107,61g | Hh: 455,80g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Mermelada Light, Fargo Doble Integral. Lounas: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados), Pepsi Gaseosa, Roscón de Reyes, Milka Chocolate con Leche, Aceitunas Negras, Pan Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Matarazzo Ravioles Jamón y Mozzarella, Ravioles con Salsa de Tomate, Vino Cabernet Sauvignon. Päivällinen: Peras. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|