Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1211 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 104,85g | Hh: 61,94g.
Aamiainen: 머슬팜 컴뱃100%웨이. Lounas: 이마트 오트밀, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살. Päivällinen: 돼지막창. Välipalat/Muut: 치아바타, 솔직단백 당근케이크. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|