Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1682 kcal
|
Rasva: 89,47g | Prot: 112,93g | Hh: 108,50g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Тыква, Овсяноблин. Lounas: Лента Лоба, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Перекресток Тефтели из Индейки . Päivällinen: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Кухня на Районе Фаршированные Перцы с Гаспачо. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Благода Творог со Сметаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksanasboi84
|