Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1427 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 90,09g | Hh: 123,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой). Lounas: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сырники, Киви, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Tatarkina
|