Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1043 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 48,67g | Hh: 104,58g.
Aamiainen: Jeruk, Stroberi. Lounas: Bakwan, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Päivällinen: Ikan Lele Panggang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Risoles. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|