|
2021-11-10
體脂 24.9
內脂 11.6
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
2845 kcal
|
Rasva: 152,80g | Prot: 129,15g | Hh: 100,91g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 葡萄乾麵包, 葡萄乾麵包, 金妹牌 脆皮芝士腸, 煎雞蛋. Päivällinen: 白餐酒, 雞皮, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 羊排. Välipalat/Muut: 葡萄乾麵包. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|