Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2014
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4056 kcal
|
Rasva: 115,50g | Prot: 187,02g | Hh: 491,39g.
Aamiainen: ON ON 100% Whey, Amazing Grass Organic Wheat Grass. Lounas: Peanut Brittle, Butter, Manischewitz Unsalted Matzos Crackers, Manischewitz Almond Macaroons, Manischewitz Blackberry Wine, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Green String Beans, Lamb Roast, Turkey Breast Meat, Matzo Ball Soup. Välipalat/Muut: Menchies Cake Batter Frozen Yogurt. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|