Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
915 kcal
|
Rasva: 23,55g | Prot: 25,72g | Hh: 151,63g.
Aamiainen: Madurasa Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sunpride Banana. Lounas: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kimbap. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Buah Kiwi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selmamaly
|