|
2012 5:15
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
2001 kcal
|
Rasva: 48,39g | Prot: 185,24g | Hh: 210,05g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), نادك زبدة طبيعية, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش. Päivällinen: فوشية خبز مسح رقاق, Pistachio Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|