Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
314 kcal
|
Rasva: 17,44g | Prot: 18,30g | Hh: 19,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ситно Ряженка, Икра Красная, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Жареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Lounas: Простоквашино Ряженка 4%, Ого Отруби Ржаные, Борщ. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|