Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1799 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 151,43g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), S-Budget Rote Rüben Salat, Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , Snack Day Kesselchips Sweet Chili Flavour, Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ovomaltine Crunchy Biscuit, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|