Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1726 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 58,71g | Hh: 245,20g.
Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Päivällinen: Kerupuk Asin, Teh Pucuk Harum Teh, Sambal Matah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Combro, Beng-Beng Beng Beng, Sosro Teh Botol Less Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|