Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
2472 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 164,27g | Hh: 337,01g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком, Мёд, Сырники. Lounas: Самокат Йогурт Обезжиренный Малина, Хороший День Фасоль Печеная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Картошка Вареная, Кофе с Молоком, Чизолини Сыр Чечил Копченый. Välipalat/Muut: Яблоко, Кофе, Чудо Творожок Воздушный Черника, Молочное Царство Творог 5%, Кофе, Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|