Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1676 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 128,78g | Hh: 212,13g.
Aamiainen: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lounas: SPAR Овощи на Пару, Яичный Белок, Добрыня Куриные Биточки на Пару. Päivällinen: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Чевапчичи из Телятины. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|