Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1488 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 88,69g | Hh: 142,74g.
Aamiainen: Форшмак, Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Атяшево Сосиски Мясные, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Баклажаны. Päivällinen: Магнит Хурма, Вкуснотеево Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мандарины, Экопродукт Варенье Вишня, Брест Литовск Простокваша 4%, Морковные Котлеты, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maslova-k
|