Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1446 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 68,15g | Hh: 157,26g.
Aamiainen: Aldi Runder Rookvlees, Mandarijn, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas. Lounas: AH Grof Volkoren Brood, Lidl Rucola Slamelange, Heinz Sandwichspread Naturel. Päivällinen: Ricotta Kaas, Appel, Lidl Magere Melk, Lidl Walnoten, AH Lasagnebladen , Melkan Roomboter Ongezouten, Witte Tarwebloem, Bieten, Ei. Välipalat/Muut: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Kiwi, AH Zeewier Krokantjes, Milbona Skyr Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|