Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1108 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 80,32g | Hh: 93,34g.
Aamiainen: Финик, Чай, Лазанья с Мясом. Lounas: Лазанья с Мясом. Päivällinen: Пестравка Молоко 3,2%, Кофе, Приосколье Грудка Копченая, Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafinha12
|