Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1380 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 103,69g | Hh: 104,36g.
Aamiainen: Сырники, Кофе. Lounas: Fish House Килька в Томатном Соусе, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Päivällinen: Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Зерница Баранки Сдобные, Кофе, Веселый Молочник Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|