Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1065 kcal
|
Rasva: 41,36g | Prot: 103,63g | Hh: 64,18g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Lucky Days Шоколад Горький, Овсяная Каша на Воде, Курага. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Сырники Домашние, Сосиска Индейки, Волжаночка Ряженка 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Вареная, Буше Штрудель с Вишней. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|