Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1444 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 54,98g | Hh: 218,36g.
Aamiainen: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Brown Sugar, All Gold Super Fine Apricot Jam, Brown Bread, PnP Smooth Peanut Butter. Lounas: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese , Lettuce, Tomatoes, Brown Bread, Freshpak Rooibos, Brown Sugar. Päivällinen: Bull Brand Corned Meat, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Tastic Long Grain Parboiled Rice, Broccoli . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - collen nkuna
|