Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1338 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 103,19g | Hh: 89,41g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Котлета курино-говяжья, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Välipalat/Muut: Першинский Сметана 15%, Богдашка Творог 9%, Ашан Курага Шоколадная, Миндаль Минтай Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|