Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
665 kcal
|
Rasva: 16,77g | Prot: 38,55g | Hh: 90,58g.
Aamiainen: Mandarine, Kopfsalat, Aldi Putenbrustfilet, Frischkäse Light, Gut & Günstig Vollkornwraps, Käse, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Altapharma Lakritz-Bonbons, Pfefferminztee. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|