Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
105,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
2072 kcal
|
Rasva: 114,55g | Prot: 77,78g | Hh: 159,56g.
Aamiainen: Butter, Darbo Marmelade, Cappuccino, Bauernbrot, Wiesbauer Sonntagsaufschnitt, K-Classic Joghurt & Knuspermüsli. Lounas: Aldi Wiener Würstchen , McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Pommes Frites (Groß). Päivällinen: Aldi Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Hosta Mr. Tom Mini, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|