|
:(
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1136 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 56,63g | Hh: 141,05g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Беларусь Сыр Царский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковь, Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Свекла Вареная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная. Päivällinen: Имбирь Маринованный, Сухари, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Виноград, Хурма. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|