|
sooo die unter 80 ist schon mal erreicht.
nun wird die 76 angestrebt 😊
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1292 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 54,05g | Hh: 166,73g.
Aamiainen: Rote Paprika, Milch 1,5%, Mandeln, Zimt, Äpfel, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Netto Ceasar Salat. Päivällinen: Tomaten, Babykarotten, Radieschen, French Style Hähnchenschnitzel Paprika Creme. Välipalat/Muut: Solevita Orangensaft, Äpfel. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
12 marras 21 jäseneltä: Jule Go !
|
Danke ,danke etb zwischen 900 und 1300 funktioniert grad gut.
12 marras 21 jäseneltä: Yeska90
|
Dann mal weiter so 👍Viel Erfolg 🍀☘🍀😀
12 marras 21 jäseneltä: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|