Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
958 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 81,71g | Hh: 52,10g.
Aamiainen: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo. Lounas: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo. Päivällinen: Espinafre, Ovo. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|