Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1065 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 93,14g | Hh: 68,94g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами . Päivällinen: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Творог 5%, Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|