Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2883 kcal
|
Rasva: 99,82g | Prot: 190,29g | Hh: 305,99g.
Aamiainen: Wasser, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Vitafit Orangensaft, Aldi Lachsschinken, Nutella Nutella, Croissant, Weich Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Streichzwerge Geflügel, Honig, Aldi Schweinebraten Traditionell, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kirschmarmelade, Linessa Light Butter, Semmel. Päivällinen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Linessa Light Butter, Grüne Bohnen, Aldi Magerquark, Maggi Rahmsoße zu Braten, Wildschweinfleisch. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Tangerinen (Mandarinen), Nusszopf. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|