Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1304 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 81,54g | Hh: 131,67g.
Aamiainen: Manga Palmer, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Copacol Filé de Tilápia, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela, Mandioca Cozida. Välipalat/Muut: Frooty Açaí, Zola Nuts Pasta de Avelã BELGA, Morangos, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidiane.mcarvalho
|