Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
154,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 41,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
958 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 63,36g | Hh: 61,96g.
Aamiainen: Nordica On-The-Go Cottage Cheese, Sugarlike, Muscle Milk Chocolate Protein Drink, Coffee. Lounas: Bacon, Butcher's Selection Stampede Hotdogs , Uncle Rays Ripple Original. Päivällinen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Kraft Smooth Peanut Butter, D'Italiano Original Thick Slice Bread. Välipalat/Muut: Kellogg's Cheez-It. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|