Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 92,77g | Hh: 230,82g.
Aamiainen: Sadia Nuggets Frango com Queijo, Café com Leite Desnatado, Mandioca Cozida. Lounas: Estrogonofe de Frango, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Päivällinen: Ovo (Inteiro), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Välipalat/Muut: Milho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dika marinho
|