Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 63,37g | Hh: 183,14g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Flockentorte. Päivällinen: Gut & Günstig Salat Mayonnaise, Pommes Frites, Gefro Jägersoße, Oldenländer Schnitzel Paniert. Välipalat/Muut: Speiseeis, Erdbeeren, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Cappuccino, Cappuccino, Milchkaffee. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|