Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1353 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 83,21g | Hh: 124,53g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Monini Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Яйцо (Целое), ВкусВилл Сосиски Молочные с Мясом Индейки. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Monini Оливковое Масло, Pomi Протертые Помидоры, Пятерочка Помидоры, Сладкий Красный Перец, Магнит Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Päivällinen: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Дары Природы Финики Сушеные, ВкусВилл Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Фейхоа. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|