Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2759 kcal
|
Rasva: 141,90g | Prot: 71,03g | Hh: 201,51g.
Aamiainen: Milka Löffel-Ei, Nesquik Kakao, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Weizenbrötchen. Lounas: Maggi Märchensuppe. Päivällinen: Champagner, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gartenkrone Weißer Spargel, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, De Beukelaer Prinzenrolle, Butter (Gesalzen), Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Gut & Günstig Holländer, Ja! Butter-Toastbrot. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|