Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1484 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 117,93g | Hh: 122,02g.
Aamiainen: Alqueria Leche Deslactosada, Huevo Cocido, Tomates, Cebollas, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Girasol. Päivällinen: Brakel Jamón de Pechuga de Pollo, Natri Tortilla de Harina Integral, Huevo Cocido, Garbanzos Cocidos, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|