Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
926 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 82,79g | Hh: 23,69g.
Aamiainen: Café, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Ovo, Peito de Frango, Legumes Salteados. Päivällinen: Ovo, Queijo Cheddar, Peito de Frango, Queijo Azul. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|