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Boa noite a todos,
Peço-vos, por favor, partilha de experiências!
Entre CrossFit e Musculação qual o "melhor"?
Vou ser franca.. adoro treinar, adoro ferro, as dores musculares...😂😂 mas ultimamente tenho arranjado desculpas para não treinar, a frequência é cada vez menos. Parece que me fartei! Fartei me do sítio, das pessoas... em tempos treinei intensamente! dei tudo de mim! Sendo mae de 3 crianças, uma delas recém nascida nunca desisti!! Os ganhos foram difíceis, sofridos! Gastei muito com acompanhamento, suplementos etc.
So me vi como realmente sonhei quando fiz um ciclo químico. Foi a cereja no topo do bolo.
Porém, agora nas últimas semanas não sei se é isso que quero para mim! Quero treinar, secar, definir... quero força e resistência! mas estou cansada da rotina do ginásio! Conheci uma box de CrossFit ( acho que é assim que se diz) que me deixou tentada a experimentar. Será que o meu corpo se vai ressentir? E possível obter bons ganhos na modalidade? Ganhos limpos claro! Não me vejo a repetir ciclos. Não quero.
Entretanto não tenho treinado perdi peso... nem pareço a mesma pessoa. Será que é uma mudança positiva? Alguem que tenha passado por ambas as modalidades qual a opinião?
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57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
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1341 kcal
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Rasva: 55,66g | Prot: 96,25g | Hh: 121,73g.
Aamiainen: Maçã, Bacon, Ovo. Lounas: Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Clementinas, Couves de Bruxelas (Congelado), Tomates Cereja. Päivällinen: Ketchup, Couves de Bruxelas (Congelado), Ovo. Välipalat/Muut: Continente Iogurte Soja Natural, Ehrmann Pudim Proteico Baunilha, Continente Pêra , Maçãs Golden Delicious, Continente Bolacha Arroz, Nova Açores Leite Meio Gordo. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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