Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
267 kcal
|
Rasva: 15,79g | Prot: 19,38g | Hh: 12,20g.
Päivällinen: Santa Clara Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sprite Sprite Zero. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Grego Pense Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Peres🏋🏻♀️
|