|
Uma luta a cada dia, faço low carb.. engordei 22 kg em 5 anos. Tenho hipotireoidismo, correndo atrás do prejuízo com esperança! 🙏🌈🌻
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
766 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 61,09g | Hh: 42,14g.
Aamiainen: Lima, Omelet, Café Brasileiro Café. Lounas: Hortifruti Morango, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Hortifruti Abacate, Pepino (con Cáscara), Rica Peito de Frango, Gym Chef Abobrinha Grelhada. Päivällinen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Pronto Light Abobrinha Italiana. Välipalat/Muut: Viver Bem Cacau em Pó , Adaptogen Whey. lisää...
|
vakaa paino
|