Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
865 kcal
|
Rasva: 24,70g | Prot: 25,22g | Hh: 143,53g.
Aamiainen: Moras. Lounas: Paladini Salchichón con Jamón, Cagnoli Jamon Cocido, Noly Pan de Salvado con Semillas. Päivällinen: Pizza de Queso de Masa Delgada. Välipalat/Muut: Bagley Galletitas Merengadas. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|