Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1426 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 133,59g | Hh: 105,54g.
Aamiainen: 홍시, 그릭요거트, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 플무원 두부면. Lounas: 솔직단백 당근케이크. Päivällinen: 굽네치킨 고추바사삭, 고등어, 삼양 나가사끼 짬뽕 (65g). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|