Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1202 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 66,52g | Hh: 141,46g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Hijau Dimasak. Lounas: Nanas, Tahu Goreng, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Minyak Wijen, Saus Tiram, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Garam, Wortel, Quaker Oat, Dada Ayam. Päivällinen: Martabak Manis, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Minyak Wijen, Saus Tiram, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Garam, Wortel, Quaker Oat, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Garuda Pilus, Tahu Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwimustika15
|