Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1320 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 90,14g | Hh: 128,13g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Red Bull The Tropical Edition, Говядина с Овощами, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Помело. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|