Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
832 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 32,00g | Hh: 77,31g.
Aamiainen: ABC Sambal Terasi, Nasi Putih, Telur Dadar. Lounas: Bawang Bombay Dimasak , Telur Goreng, Telur Dadar. Päivällinen: Nasi Putih, Tumis Kangkung. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yuli Formoza
|