Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2099 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 76,05g | Hh: 288,81g.
Lounas: 美心MX (Maxim’S) 馬拉糕, 7-11 北菇滑雞飯, 酒樓 燒賣. Päivällinen: 壽桃牌 蝦子麵(幼條), 灣仔碼頭 水餃. Välipalat/Muut: Pocky Chocolate , 卡樂B (Calbee) 蝦條, Oatmeal with Milk, Kowloon Dairy Slim Milk. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex..Tam
|