Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
238 kcal
|
Rasva: 0,81g | Prot: 20,55g | Hh: 38,62g.
Lounas: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kubis, Wortel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmaretnoasih
|