Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1207 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 85,86g | Hh: 161,07g.
Aamiainen: Kale, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih Dimasak , Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tomat Merah, Sawi, Dada Ayam, Nasi Kebuli. Päivällinen: Es Kelapa Muda, Pharmanex Trimshake Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emma Rahmawati
|