Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2013 kcal
|
Rasva: 73,25g | Prot: 38,89g | Hh: 181,45g.
Aamiainen: Мандарины, Гадкий Я Десерт Глазированный с Творогом, Зеленый Чай. Lounas: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Päivällinen: Арахис, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Мистер Лис Яблочный Сидр, Слойка с Яблоком. Välipalat/Muut: Ижмолоко Мороженое Эскимо Пломбир с Ароматом Ванили в Шоколадной Глазури с Арахисом. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|