Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2702 kcal
|
Rasva: 96,10g | Prot: 116,73g | Hh: 273,76g.
Aamiainen: Свинина Запеченая, Салат Айсберг, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Круглый Год Икра Имитированная Осетровая, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Жареное Яйцо. Lounas: Котлета Говяжья, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Авокадо Авокадо, Активия Йогурт Натуральный, Пиканта Аджика Домашняя, Сладкие Истории Зефир с Клубникой. Päivällinen: Ашан Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Суши, Ашан Пицца Regina, Canti Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|