Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1969 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 69,05g | Hh: 145,10g.
Aamiainen: Rainbow Luomuvoi, Pikakaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Voi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Punasipuli, Paprika (Punainen), Herkkusieni, Kesäkurpitsa, Lieksan Grillivoi, Snellman Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. Välipalat/Muut: Hartwall Lahden Erikois Joulu, Rainbow Apple Light, Pähkinäsekoitukset, Maple Joe Maple Syrup, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|